Shaorma este una dintre cele mai populare mese rapide in Romania. Multi se intreaba cate calorii are o shaorma medie si cum pot evalua corect portia din farfurie. In randurile de mai jos gasesti estimari realiste, calcule pe componente, date actuale din surse oficiale si idei practice ca sa faci alegeri mai echilibrate.
De ce conteaza cate calorii are o shaorma medie
Conteaza pentru bugetul tău caloric zilnic. In Uniunea Europeana, referinta uzuala pentru etichetare ramane in 2026 la 8400 kJ/2000 kcal pe zi, conform Regulamentului (UE) 1169/2011. Daca o singura masa aduce peste jumatate din acest prag, devine mai greu sa te incadrezi in restul zilei. O shaorma medie poate varia mult. Diferenta o fac gramajele, tipul de carne, sosurile si prezenta cartofilor prajiti in interior.
Perspectiva…
Stiripesurse.ro
