Dacă vrei o rețetă simplă, hrănitoare și ușor de pregătit de seara pentru dimineață, budinca de chia este una dintre cele mai bune opțiuni. Este bogată în fibre, proteine și grăsimi bune, oferă energie constantă și ajută la menținerea senzației de sațietate pentru mai mult timp.
CITEȘTE ȘI: 5 remedii vechi pentru nasul înfundat care chiar funcționează – Exquis
Budincă sănătoasă de chia cu iaurt și fructe – mic dejun echilibrat
Semințele de chia conțin fibre solubile care susțin digestia și sănătatea intestinală. În combinație cu iaurt (proteine + probiotice) și fructe (vitamine + antioxidanți), obții un mic dejun echilibrat care:
susține tranzitul intestinal
ajută la controlul apetitului
oferă energie stabilă
contribuie la sănătatea inimii (datorită omega-3)
Ingredien…