Adormi devreme sau îți place să stai până târziu? Cele 5 tipuri de somn care îți influențează sănătatea. Cercetătorii au arătat într-un studiu publicat în Nature Communications că nu există doar două tipuri de persoane, matinale și nocturne. Oamenii de știință au identificat cinci subtipuri de somn. Ei s-au bazat pe baza analizelor de imagistică cerebrală, chestionare și dosare medicale de la peste 27.000 de persoane adulte.
Rezultatele schimbă tot ce știai despre somn și sănătate
Tipurile identificate se bazează pe momentele din zi în care te simți cel mai alert sau pregătit de somn.
Grupul cu cele mai puține probleme medicale a fost unul dintre subtipurile matinale. În schimb, un alt subtip, tot matinal, s-a asociat cu depresia. Datele contrazic ideea că persoanele care se culcă târziu a…
Stiripesurse.ro
Adormi devreme sau îți place să stai până târziu? Cele 5 tipuri de somn care îți influențează sănătatea
