Cate calorii are un castravete si cum se compara cu alte alimente? Raspunsul scurt: extrem de putine, ceea ce il face o alegere excelenta pentru controlul greutatii si hidratare. In randurile de mai jos gasesti cifre actuale, exemple practice de portii, comparatii utile, plus recomandari sustinute de institutii precum USDA, FAO, EFSA si OMS, pentru ca deciziile tale sa fie informate si usor de aplicat in alimentatia zilnica.
Caloriile din castravete: valori pe 100 g, pe bucata si pe cana
Conform bazelor de date FoodData Central ale USDA, consultate in 2026, 100 g de castravete crud cu coaja furnizeaza aproximativ 15 kcal. Din punct de vedere al macronutrientilor, aceeasi cantitate contine in jur de 3,6 g carbohidrati totali (dintre care ~1,7 g zaharuri), 0,5 g fibre, 0,7 g proteine si 0,1 …
Stiripesurse.ro
