Multă lume acceptă stresul ca pe o stare inevitabilă, dar puțini înțeleg mecanismele prin care el alterează sănătatea — nu doar mintală, ci și fizică: somn, piele, digestie, imunitate. Aici nu sunt generalități confortabile, ci o analiză critică a cauzelor reale și a intervențiilor care funcționează cu date și logică. Dacă vrei rezultate, trebuie să renunți la mituri și să aplici strategii validate, nu trucuri temporare.
Ce face stresul în corp: mecanisme pe scurt
Stresul activă axe neuroendocrine — în principal axa HPA (hipotalamus-hipofiză-suprarenale) — și sistemul nervos simpatic. Rezultatul: cortizol crescut, adrenalină, și o stare proinflamatorie persistentă. Această combinație nu e doar „oboseală”, ci modifică funcții esențiale: repararea celulară scade, permeabilitatea intestinală …
Stiripesurse.ro
