Cate calorii are o shaorma mica

Acest articol clarifica, cu cifre actuale si exemple concrete, cate calorii are o shaorma mica si ce anume trage cantarul in sus sau in jos. Vom descompune ingredientele, vom compara tipuri de carne si sosuri, si vom raporta totul la nevoile energetice zilnice recomandate de organisme precum EFSA si OMS. Scopul este sa poti estima realist, in 2026, impactul unei shaorme mici asupra bugetului tau caloric.
Ce inseamna practic o shaorma mica si de ce variaza atat de mult
Termenul de “shaorma mica” nu este standardizat; greutatea produsului poate varia intre aproximativ 300 si 450 g in functie de local, tipul de lipie, cantitatea de carne, prezenta cartofilor prajiti si a sosurilor. In Romania, multi operatori folosesc lipii de 80–120 g, iar o portie mica poate contine 80–140 g carne, 50–120 g…

Citește articolul complet