Caloriile dintr-un ou fiert sunt un subiect frecvent cautat pentru ca acest aliment este convenabil, ieftin si nutritiv. In randurile urmatoare explicam clar cate calorii are un ou fiert in functie de marime, cum se compara cu alte metode de gatire si ce inseamna aceasta valoare pentru dieta zilnica. Datele si recomandarile sunt raportate la surse oficiale accesate in 2026, astfel incat informatia sa fie actuala si utila.
Vei gasi valori concrete, diferente intre tipuri de oua si multe sfaturi practice despre integrarea oului fiert intr-un plan alimentar echilibrat, cu trimiteri la institutii recunoscute precum USDA, EFSA si OMS/WHO. Scopul este sa iei decizii informate, fie ca urmaresti controlul greutatii, performanta sportiva sau o alimentatie variata si sigura.
Valori calorice pentru o…
Stiripesurse.ro
