Articolul raspunde la intrebarea cata energie ofera pieptul de pui si cum variaza caloriile in functie de greutate, metoda de gatire si adaosuri. Vei gasi valori numerice actuale, comparatii intre crud si gatit, si sfaturi practice pentru a calcula corect portiile. Datele sunt aliniate la surse precum USDA FoodData Central si recomandari EFSA si OMS, pentru o imagine precisa in 2026.
De ce conteaza caloriile pieptului de pui in planul tău alimentar
Pieptul de pui este printre cele mai populare surse de proteine datorita profilului sau: densitate calorica relativ redusa, continut proteic ridicat si grasimi putine cand este fara piele. Pentru cei care urmaresc slabitul sau performanta sportiva, a sti cata energie livreaza o portie poate face diferenta intre progres si stagnare. In 2026, reco…
Stiripesurse.ro
