Acest articol raspunde clar la intrebarea: cate calorii are un mango, cum le calculezi corect si ce factori le pot schimba. Vei gasi valori reale pe 100 g si pe portii uzuale, comparatii intre mango proaspat, uscat si sucuri, plus ghiduri practice pentru diete. Ne bazam pe cifre din surse recunoscute international, utile si in 2026.
Ce inseamna, de fapt, cate calorii are un mango
Atunci cand discutam despre caloriile din mango, trei detalii conteaza cel mai mult: baza de raportare (100 g, o cana, un fruct intreg), partea comestibila (miezul fara coaja si sambure) si starea fructului (proaspat, congelat, uscat sau suc/nectar). In mod standard, bazele de date nutritionale majore, precum USDA FoodData Central, raporteaza pentru mango crud aproximativ 60 kcal la 100 g. Aceasta cifra este stabi…
Stiripesurse.ro
Cate calorii are un mango
Articole similare
Articolul precedent![]( "Fostul președinte al FIFA, Sepp Blatter, se alătură figurilor care cer boicotarea meciurilor Cupei Mondiale din 2026 găzduite de SUA, ca formă de protest față de politicile Administrației Trump, în special cele legate de imigrație și relații internaționale.")
Articolul următor![]( "Alcaraz, obligat să-și scoată brățara inteligentă în timpul meciului. Motivul invocat la Australian Open")