Cu ce alimente să iei vitamina D: Ajută la o absorbție mai bună a acesteia. Vitamina D este necesară pentru creșterea normală a oaselor și dinților, precum și pentru funcționarea corectă a mușchilor și a sistemului nervos.
Sistemul imunitar are nevoie de vitamina D pentru a combate bacteriile și virusurile. Împreună cu calciul, vitamina D ajută la protejarea persoanelor în vârstă împotriva osteoporozei. Vitamina D se găsește în celulele din întregul organism și este importantă pentru funcționarea corectă a acestora.
Dacă includeți vitamina D în regimul dvs. zilnic, faceți un lucru excelent pentru sănătatea dvs. Dar dacă nu o consumați împreună cu un grup alimentar cheie, probabil că nu permiteți organismului să absoarbă pe deplin beneficiile enorme ale vitaminei, spune dieteticianul autori…
Stiripesurse.ro
Cu ce alimente să iei vitamina D: Ajută la o absorbție mai bună a acesteia
