Calitatea somnului contează: Greșelile care îți scurtează viața fără să îți dai seama. Somnul prost îți poate afecta inima, energia și sănătatea generală fără să-ți dai seama. Descoperă cele 5 greșeli de somn semnalate de cardiologi și află ce schimbări simple te pot ajuta să dormi mai bine chiar din această seară.
Stai prost cu somnul? Iată cele 5 greșeli care îți pot scurta viața!
Somnul este unul dintre cei mai importanți piloni ai sănătății, alături de alimentație și mișcare. Cu toate acestea, mulți oameni fac zilnic greșeli aparent banale care le afectează calitatea somnului și, pe termen lung, sănătatea inimii, nivelul de energie și echilibrul hormonal.
Potrivit avertismentelor lansate de cardiologi, există cinci greșeli comune legate de somn care îți pot face mai mult rău decât crez…
Stiripesurse.ro
Calitatea somnului contează: Greșelile care îți scurtează viața fără să îți dai seama
