Comportamentele cotidiene modelează mai mult sănătatea decât orice dietă miraculoasă sau trend de fitness. Analiza critică a obiceiurilor nesănătoase arată că nu este vorba doar de „alegeri” izolate, ci de sisteme de acțiuni consolidate în timp, susținute cultural și economic. Identificarea clară a acestor obiceiuri și înlocuirea lor cu alternative pragmatice rămâne singura abordare realistă pentru schimbări durabile.
Ce înseamnă un obicei nesănătos din perspectivă critică
Un obicei devine nesănătos atunci când produce daune cumulative: inflamație cronică, dezechilibre metabolice, fragilizare psihologică sau reducere semnificativă a capacității funcționale. Nu toate obiceiurile nocive sunt dramatice; multe sunt normalizate (ex.: skip de la controalele medicale, mesele procesate), iar norma…
Stiripesurse.ro
