Vitaminele pe care să NU le iei seara: Reduc producția de melatonină. Suplimentele au fost create pentru a oferi niveluri adecvate de nutrienți, vitamine sau minerale în organism. Se știe că acestea ar trebui luate la o anumită oră, înainte sau după mese, pentru a obține efectul maxim. Înainte de a începe să le luați, verificați dacă toate vitaminele sunt sigure pentru administrarea seara sub această formă.
Există mai multe motive pentru care medicii sau farmaciștii recomandă ca anumite suplimente să nu fie luate seara. Mai exact, unele vitamine pot interfera cu acțiunea medicamentelor (terapie prescrisă pentru o anumită afecțiune).
Dacă urmați terapie seara, este mai bine să luați suplimentul dimineața.
Un alt motiv este legat de insomnie. Unele vitamine pot afecta negativ somnul și pot p…
Stiripesurse.ro
Vitaminele pe care să NU le iei seara: Reduc producția de melatonină
Articole similare
Articolul precedent![]( "Donald Trump, după capturarea lui Nicolas Maduro: Intenționăm să controlăm Venezuela, până când vom putea asigura o tranziție sigură, adecvată și judicioasă. Vom rămâne în regiune. Suntem pregătiți pentru un al doilea atac mult mai mare, dar probabil nu va mai fi nevoie, deoarece primul atac a fost foarte reușit.")
Articolul următor![]( "Unde Estul se întâlnește cu Vestul")