”Furia de iarnă”: De ce devenim nervoși și irascibili de sărbători? Sărbătorile de iarnă sunt promovate drept cea mai frumoasă perioadă a anului, un timp al bucuriei, generozității și apropierii de cei dragi. În realitate, pentru tot mai mulți oameni, finalul de an vine la pachet cu iritare, epuizare emoțională și conflicte aparent fără motiv. Specialiștii spun că nu este doar o stare de spirit trecătoare: așa-numita „furie de iarnă” are explicații biologice clare.
Pe măsură ce zilele devin mai scurte, expunerea la lumină naturală scade semnificativ. Acest lucru afectează direct ritmul circadian – ceasul intern care reglează somnul, nivelul de energie, apetitul și starea de spirit. Lumina naturală stimulează producția de serotonină și dopamină, neurotransmițători esențiali pentru calm, mot…
Stiripesurse.ro
”Furia de iarnă”: De ce devenim nervoși și irascibili de sărbători?
