Alimentul care protejează inima și creierul: Medicii recomandă să-l consumi zilnic. Ouăle, adesea criticate pentru conținutul de colesterol, sunt un aliment sigur și nutritiv. Medicii recomandă să fie consumate zilnic, pentru susținerea inimii, creierului și sănătății ochilor.
Dr. David Ahn, endocrinolog și șef al Serviciilor pentru Diabet, explică că un ou pe zi este sigur și nu crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral sau alte boli cardiovasculare. „Ouăle sunt criticate mai mult decât aproape orice alt aliment comun, însă cercetările moderne arată că pot face parte dintr-o dietă sănătoasă”, spune specialistul.
Cercetările recente, inclusiv un studiu din 2025, arată că două ouă pe zi nu afectează nivelul colesterolului „rău” dacă dieta generală este echilibrată.
CITEȘTE Ș…
Stiripesurse.ro
Alimentul care protejează inima și creierul: Medicii recomandă să-l consumi zilnic
