Principiul de bază al pierderii în greutate este simplu: dacă o să consumi mai puține calorii decât arzi, vei slăbi. În practică însă, lucrurile nu sunt de obicei atât de ușoare sau simple.
Pe lângă numărarea caloriilor sau consumul de porții mai mici, mulți oameni adaugă exercițiile fizice în ecuație pentru a ajuta la echilibrarea balanței. Totuși, cercetările arată că exercițiile pot avea efecte modeste asupra pierderii în greutate.
Stiripesurse.ro
Paradoxul exercițiilor fizice: de ce antrenamentele nu sunt foarte eficiente pentru slăbit, dar sunt utile pentru menținerea unei greutăți corporale sănătoase
Articole similare
Articolul precedent![]( "Căpitanul Destinelor (Coroane Gemene vol. 4) de Katherine Webber")
Articolul următor![]( "Preferatele verii 2025")
