Pielea este cel mai mare organ al corpului și, de multe ori, primul indicator al stării noastre de sănătate. Deși cremele și tratamentele cosmetice pot ajuta la menținerea unui aspect plăcut, adevărata frumusețe vine din interior. Nutriția joacă un rol esențial în sănătatea pielii, iar anumite alimente, bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, pot sprijini regenerarea și strălucirea acesteia în mod natural.
Avocado – grăsimi sănătoase pentru elasticitate
Avocado este o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate și vitamina E, doi nutrienți care contribuie
