Stop! Daca vrei răspunsul scurt: un covrig cu mac are, in medie, intre 270 si 350 kcal pe bucata, in functie de gramaj si reteta. In 2025, majoritatea covrigilor de 90–110 g vanduti in patiseriile din Romania ajung in jur de 300 kcal per bucata, iar variantele mai mari (120–140 g) pot trece lejer de 360–420 kcal.
Difera mult de la un producator la altul, dar regula simpla ramane: cu cat covrigul e mai mare, mai uns cu ulei si mai generos acoperit cu seminte, cu atat urca mai sus pe scara calorica. Dacai vrei o estimare rapida, foloseste 300 kcal/bucata pentru un covrig standard cu mac s
Stiripesurse.ro
