Ca la armată: Cum să adormi în 10 secunde. Nu poți dormi? Descoperă tehnici dovedite care te ajută să combati insomnia și să adormi în 10, 60 sau 120 de secunde. Toate cele 5 metode sunt uimitoare, iar una dintre ele este paradoxală.
Dacă îți ia mai mult timp să adormi decât ar trebui, nu ești singur. Experții avertizează că îngrijorarea legată de adormire te poate face anxios și poate întârzia somnul.
Din fericire, există tehnici dovedite științific care te pot ajuta să te relaxezi și să adormi mai repede decât crezi.
1. Metoda militară – adormirea în 1
Stiripesurse.ro
