Melatonina si sursele sale naturale
Melatonina este un hormon produs de glanda pineala, o structura mica situata in creier, care joaca un rol crucial in reglarea ciclului somn-veghe. Aceasta substanta chimica este cunoscuta pentru capacitatea sa de a induce somnul si de a imbunatati calitatea acestuia. Pe langa suplimentele care contin melatonina, exista si surse naturale unde aceasta poate fi gasita. In acest articol, vom explora diverse surse de melatonina, discutand despre contributiile lor potentiale la sanatatea noastra generala.
Alimente bogate in melatonina
Una dintre cele mai accesibil
Stiripesurse.ro
