Importanta proteinei in dieta zilnica
Proteina este unul dintre cei mai importanti macronutrienti din dieta noastra zilnica, avand un rol crucial in dezvoltarea si mentinerea muschilor, precum si in buna functionare a multor procese metabolice. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda un consum zilnic de proteine de aproximativ 0.8 grame pe kilogram de greutate corporala pentru un adult. Acest necesar poate varia in functie de varsta, sex, nivelul de activitate fizica si alte criterii individuale. Importanta unei diete echilibrate si bogate in proteine devine si mai evidenta atunci can
Stiripesurse.ro
