Importanta melatoninei pentru organism
Melatonina este un hormon produs in mod natural de glanda pineala, situata in creierul uman. Acest hormon are un rol crucial in reglarea ciclului somn-veghe si este adesea denumit "hormonul somnului". Productia de melatonina este influentata de expunerea la lumina: nivelurile cresc in intuneric, facilitand somnul, si scad in lumina, ajutand la trezire. Din acest motiv, melatonina este adesea utilizata ca supliment pentru a trata tulburarile de somn, precum insomnia sau tulburarile de somn legate de decalajul orar.
Studiile au demonstrat ca melat
Stiripesurse.ro
