Cate grame de creatina se ia pe zi?

Politicieni
18.03.2025
Autor: Revista Blogurilor

Generalitati despre creatina

Creatina este un compus natural care se gaseste in principal in muschii scheletici si in creier. Este un derivat de aminoacizi si joaca un rol esential in furnizarea de energie pentru celulele musculare. In timp ce corpul uman produce in mod natural creatina, aceasta poate fi obtinuta si prin alimentatie, in principal din carne si peste. Utilizarea suplimentelor de creatina este populara in randul sportivilor si culturistilor, datorita beneficiilor sale potentiale pentru performanta fizica si cresterea musculara.
In scopul de a optimiza efectele creatinei, este imp… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top