Acizii grasi omega-3 sunt recunoscuti pe scara larga pentru beneficiile lor asupra sanatatii, mai ales in ceea ce priveste sanatatea inimii si functionarea creierului. Omega-3 sunt acizi grasi esentiali, ceea ce inseamna ca organismul nu ii poate produce singur si trebuie sa ii obtinem din alimentatie sau suplimente. Dar cate pastile de omega-3 ar trebui sa ia o persoana pe zi? Aceasta intrebare pare simpla, dar raspunsul depinde de mai multi factori, incluzand varsta, sexul, starea de sanatate si scopurile individuale. In continuare, vom explora aceste aspecte in detaliu.
Ce sunt acizii grasi
Stiripesurse.ro
