Melatonina este un hormon esential pentru reglarea ciclurilor de somn si veghe la oameni si a devenit un supliment popular pentru ameliorarea problemelor de somn. Dar din ce se extrage acest compus? Vom explora sursele si procesele prin care melatonina este obtinuta si utilizata in moduri diverse.
Surse naturale de melatonina
Melatonina este produsa in mod natural de glanda pineala, o structura mica situata in creier. Totusi, aceasta nu este singura sursa naturala de melatonina. Plantele, fructele si alte organisme au capacitatea de a produce acest hormon.
**Plantele**: Exista mai multe plante
Stiripesurse.ro
