Importanta proteinei in cresterea masei musculare
Proteina este un nutrient esential in cresterea si mentinerea masei musculare. Aceasta contribuie la repararea si dezvoltarea tesuturilor musculare dupa antrenament. Un aport adecvat de proteine este crucial pentru oricine doreste sa-si imbunatateasca performantele fizice si sa creasca in masa musculara. Potrivit Dr. Stuart Phillips, profesor de Kinesiologie la Universitatea McMaster, proteinele joaca un rol central in sinteza proteinelor musculare, esentiale pentru cresterea si refacerea musculara.
Consumul de proteine trebuie sa fie adaptat i
Stiripesurse.ro
