Beneficiile creatinei monohidrate
Creatina monohidrata este un supliment extrem de popular in randul sportivilor si al celor care frecventeaza salile de fitness. Acest compus este un derivat natural al aminoacizilor care se gaseste in carne si peste si este benefic in special pentru performanta sportiva. Printre principalele avantaje ale creatinei monohidrate se numara cresterea fortei si a masei musculare, imbunatatirea performantelor atletice si accelerarea recuperarii. Potrivit unui studiu publicat in Journal of Sports Science & Medicine, creatina poate imbunatati performanta sprinteri
Stiripesurse.ro
