Ce este vitamina E?
Vitamina E este un nutrient esential solubil in grasimi, care actioneaza ca un puternic antioxidant in organismul uman. Aceasta protejeaza celulele impotriva daunelor provocate de radicalii liberi, contribuind astfel la prevenirea unor afectiuni cronice precum bolile cardiovasculare si cancerul. Vitamina E este, de asemenea, importanta pentru functionarea normala a sistemului imunitar si contribuie la mentinerea sanatatii pielii si a ochilor.
Surse naturale de vitamina E includ uleiurile vegetale, nucile, semintele, cerealele integrale si legumele cu frunze verzi. Potrivit
Stiripesurse.ro
