Beneficii ale Vitaminei B1
Vitamina B1, cunoscuta si sub denumirea de tiamina, este esentiala pentru mentinerea functionarii corespunzatoare a sistemului nervos si a inimii. Aceasta vitamina hidrosolubila joaca un rol crucial in metabolismul glucidelor, facilitand transformarea carbohidratilor in energie. Fara o cantitate adecvata de vitamina B1, organismul nostru nu ar putea utiliza eficient energia din alimentele consumate.
**Beneficiile vitaminei B1 includ:**
Imbunatatirea functiei cognitive: Studiile au aratat ca vitamina B1 poate contribui la imbunatatirea memoriei si a functiei cognitiv