Ce este vitamina B complex si de ce este importanta?
Vitamina B complex este un grup de vitamine esentiale care joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii noastre generale. Acestea includ opt vitamine distincte: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (acid pantotenic), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (acid folic), si B12 (cobalamina). Toate aceste vitamine au functii si beneficii unice, insa lucreaza impreuna pentru a sustine mai multe procese biologice in corpul nostru.
Aceste vitamine sunt solubile in apa, ceea ce inseamna ca nu sunt stocate in organism si trebuie obtinute ziln
Stiripesurse.ro
