Impactul asupra fortei si performantei fizice
Creatina este cunoscuta pentru capacitatea sa de a imbunatati performanta fizica, in special in exercitiile de scurta durata si intensitate ridicata. Aceasta suplimentare este foarte populara printre sportivi si culturisti datorita beneficiilor sale. Atunci cand incetezi sa iei creatina, una dintre primele schimbari pe care le poti observa este o reducere a nivelului de forta si performanta fizica.
In perioada in care consumi creatina, concentratia de fosfocreatina din muschi este crescuta, permitand astfel o regenerare mai rapida a ATP-ului (adeno
Stiripesurse.ro
