Importanta magneziului pentru sanatate
Desi adesea subestimat, magneziul joaca un rol esential in mentinerea sanatatii noastre. Acest mineral este implicat in peste 300 de reactii chimice din organism, inclusiv cele care regleaza tensiunea arteriala, functionarea sistemului nervos si metabolismul energetic. Potrivit Dr. Elena Popescu, specialist in nutritie, o carenta de magneziu poate duce la simptome care variaza de la crampe musculare si oboseala pana la probleme cardiace si insomnie.
Pe scurt, magneziul contribuie la:
Sanatatea oaselor: Aproximativ 60% din magneziul din corpul nostru se g