Omega 3 – Ce sunt acizii grasi Omega 3?
Acizii grasi Omega 3 sunt un tip de grasimi polinesaturate esentiale pentru organismul uman. Acesti nutrienti nu pot fi produsi in mod natural de corp si, prin urmare, trebuie obtinuti din dieta. Omega 3 joaca un rol crucial in functionarea creierului, precum si in cresterea si dezvoltarea normala a organismului. Exista trei tipuri principale de acizi grasi Omega 3: acidul eicosapentaenoic (EPA), acidul docosahexaenoic (DHA) si acidul alfa-linolenic (ALA).
**Acidul alfa-linolenic (ALA)** se gaseste in principal in sursele vegetale, cum ar fi semint
Stiripesurse.ro
