Melatonina si somnul de calitate

Somnul ramane inca un mister nedescifrat, insa ceea ce stim cu siguranta despre somn este ca joaca un rol vital pentru sanatatea noastra si bunastarea trupeasca si sufleteasca. Somnul de calitate, dormit la orele potrivite, ne ofera protectie pe toate planurile sanatatii fiintei noastre : fizic, energetic, emotional, mental si spiritual. Iar melatonina este un remediu eficient, secretat de catre propriul nostru organism, in timpul somnului de… citeste mai mult