În timp ce cafeaua este un stimulent de energie pe termen scurt, imersiunea în apă rece poate fi un stimulent mult mai durabil și benefic. Dacă nu aveți timp dimineața pentru a merge la iaz, lac sau ocean, tot ce trebuie să faceți este un duș rece de 5 minute!Pe lângă factorul „Mă simt în viață și sunt atât de fericit” – la imersiunea în apă rece există o serie de beneficii pentru sănătate, dovedite științific.1. Pierderea de grăsimeExistă mai multe mecanisme …

… citeste mai mult