O dietă sănătoasă ne ajută să fim în formă maximă, mai ales la vârsta adultă. Însă şi stilul de viaţă şi anumite obiceiuri influenţează sănătatea şi longevitatea.
Pentru o viaţă lungă, ferită de bolile modernităţii, ţine cont de următoarele recomandări.
1. Găseşte-ţi timp să faci mişcare
Plimbările zilnice, de cel puţin 30 de minute, cresc speranţa de viaţă cu aproximativ 10 ani, susţin cercetătorii, potrivit clicksanatate.ro. Un studiu efectuat în Sidney pe 220 de bărbaţi de vârsta a treia a arătat că mersul pe jos este vital pentru o viaţă l
Stiripesurse.ro
