Să profiți de fiecare dimineață nu înseamnă că trebuie să te trezești cu două ore mai devreme pentru a te pregăti de sport – iar acest exercițiu cardio de 10 minute o dovedește. Am realizat acest exercițiu cardio rapid asftfel încât să faci mișcare rapid, întorcându-te apoi la dimineața ta aglomerată.
Acest exercițiu cardio are numai patru mișcări și nu necesită un anumit tip de echipament. Este un exercițiu în stil HIIT, ceea ce înseamnă că în timpul intervalelor, trebuie să tragi de tine să mergi până la limită. Gândește-te la o scară de la 1 la
Stiripesurse.ro
