Sănătate pe pâine: Beneficiile majore ale untului de arahide consumat la micul dejun

Untul de arahide are multe calorii si cu siguranta ti s-a spus sa nu il consumi pentru ca ingrasa. Insa il poti include chiar si la micul dejun.
Untul de arahide natural contine doar doua ingrediente: alune si sare. Contine grasimi monosaturate, excelente pentru inima, si genisteina, un component care suprima genele responsabile cu ingrasarea. Nutritionistii recomanda incoroporarea untului de arahide la micul dejun, sub forma de smoothie.
Pune intr-un blender o cana de lapte de migdale si o lingura din pudra ta proteica preferata. Adauga jumatate de banana si o lingura de unt de arahide. Amest