Îmi pare rău dacă nu ești o persoană matinală, dar modul în care îți începi dimineața stabilește tonusul pentru întreaga zi. O să fim vioaie, leneșe, nervoase sau nesuferite? Sau bine dispuse, vioaie și energice? Vom avea o zi în care mâncăm sănătos sau va fi ziua în care trișezi? Totul începe cu ce facem dimineața la prima oră, imediat după ce ne-am trezit.
Dacă vrei să stabilești un ritm în care să pierzi în greutate, ai grijă la ce mănânci la micul dejun, spune dr. Barry Sears pentru shefinds.com. El este medic nutriționist, autor al cărții Zone Diet.
Stiripesurse.ro
