Obiceiuri sănătoase: Alimentele care curăță colonul și îl mențin sănătos

Colonul, penultima parte a intestinului, are o lungime de 1,5 metri şi joacă un rol extrem de important în viaţa noastră de zi cu zi.
Bright Side ne arată cum să ne menţinem sănătos colonul.
1. Consumaţi mai multă Vitamina C
Vitamina C se găseşte în multe fructe şi legume şi poate ajuta la curăţarea colonului, conform unui studiu realizat în 2015.
2. Foloseşte probiotice, bacteriile prietenoase care îţi protejează colonul
Cercetările arată că probioticele pot ajuta la prevenirea şi, eventual, la tratarea cancerului de colon. Aceste „bacterii bune” opresc inflama