Când vine vorba de antrenarea mușchilor trunchiului, exercițiile pe care le știți pot fi insuficiente, sau poate chiar plictisitoare. Mai ales dacă trebuie să le executați singure, acasă.
Recent, am descoperit o serie de exerciții care-ți antrenează mușchii trunchiului în numai 5 minute. Este vorba de un mix de exerciții pe care îl poți relua de la capăt, care include „scândura“, exerciții laterale și rotiri, precum și pași de escaladare.
Nu e nevoie decât să urmezi aceste simple mișcări și tot trunchiul tău va fi mai bine lucrat în numai 5 minute, fără să
Stiripesurse.ro
