Când ești pe fugă, și nu știi unde să ajungi mai repede, dar totuși vrei să introduci câteva exerciții de fitness în rutina ta, „scândura“ este o excelentă alegere. Este și una dintre cele mai bune modalități prin care să-ți întărești mușchii și să obții stabilitatea trunchiului.
Marius Bujoreanu, antrenor de fitness, spune că cel mai important lucru la care trebuie să te gândești atunci când faci acest exercițiu este executarea corectă. „Pentru că dacă nu-l faci corect nu numai că nu vei obține rezultate, dar pot urma stări de disconfort ori eventual
Stiripesurse.ro
