Soarele este esențial pentru producția de vitamina D. Este vital să beneficiezi de el, pentru că ar fi riscant să dezvolţi o carență a vitaminei. Medicii ne asigură că vitamina D contribuie la sănătatea oaselor și la reglarea metabolismului calciului și fosforului şi mai este implicată în peste 400 de reacții metabolice și enzimatice. Concret, această vitamină ajută la: apărarea anti-infecțioasă și anti-tumorală, reglarea metabolismului glucidic, dar previne și anumite afecțiuni autoimune.
Dar când îţi faci stocul necesar de vitamina D, e obligatoriu să o faci
Stiripesurse.ro
