Dupa aceste zile incarcate cu bunatati culinare intentionezi sa mananci mai putin? Mai bine zis, sa-ti pui portii mai mici la masa? Este o strategie foarte buna pentru scaderea poftei de mancare.
Te prevenim ca nu este simplu. Publicatia discovergoodnutrition.com sugereaza cateva idei de obiceiuri sanatoase, care pot reduce pofta de mancare. Tine cont de acestea si vei vedea ca vei manca mai putin, fara sa resimti senzatia de foame. Pentru inceput, tot ce ai de facut este sa iti analizezi comportamentul alimentar. Asa vei afla ce anume te determina sa mananci mai mult decat ai nevoie.
Mananca
Stiripesurse.ro
