Ai început o cură de slăbire și, pe lângă alimentele nesănătoase, probabil că ai eliminat din dieta ta și fructele! Mare greșeală.
De multe ori, fructele se regăsesc pe lista alimentelor interzise atunci când șii o dietă.
Este însă adevărat că fructele de împiedică să slăbim? Da, cele care conțin foarte mult zahăr. Însă nu toate. Spre exemplu, merele, căpșunile sau perele sunt indicate în dietă.
1. Căpșunile
Consumul regulat de căpșuni îmbunătățește vederea și sistemul imunitar. Le poți consuma simple sau le poți adăuga în smoothie, recomandă clic
Stiripesurse.ro
