Insomnia ne face iritabili şi anxioşi, oboşiţi peste zi, uituci şi incapabili să ne concentrăm la muncă. Găsirea unei soluţii viabile impune descoperirea cauzei pentru care nu putem dormi.
Aproape jumătate din cazurile de insomnie au drept cauze problemele psihologice şi emoţionale. Evenimentele stresante, despresiile uşoare, tulburările de anxietate pot alunga somnul sau îl pot face dificil. La modul ideal, odată ce a fost descoperită şi tratată cauza, insomnia ar trebui să dispară, potrivit health.harvard.edu.
Potrivit aceleiaşi surse, prima linie de tratament contra i
Stiripesurse.ro
