Ne putem păstra creierul sănătos şi funcţional la fel ca muşchii printr-o serie de exerciţii foarte simple, sunt de părere specialiştii. Ce ne propun ei.
Pe măsură ce îmbătrânim, creşte şi riscul deteriorării memoriei. Vestea bună este că putem să facem ceva pentru a încetini acest proces, iar acest ceva nu e din cale afară de dificil.
„Sănătatea creierului include o dietă echilibrată, cu puţine grăsimi, cu puţin colesterol şi bogată în antioxidanţi“, spune, pentru început dr. Robert Bender, director medical la Johnny Orr Memory Center and Healthy Aging In
Stiripesurse.ro
