Exercitiile fizice care practic „omoara“ celulita sunt cele de rezistenta, cu intensitate medie, practicate regulat, pe o perioada de minim 30 minute/sedinta.
CITEȘTE ȘI: DURATA ideală a programului de exerciții fizice pentru slăbit
De ce acest tip de miscare?
Pentru ca activitatea aeroba – fitness, bicicleta, mers, banda, alergare, inot – foloseste grasimile de depozit drept sursa de combustibil necesar contractiei musculare.
Cu cat muschii sunt mai antrenati si cu tonus mai bun, cu atat acestia vor prefera sa arda tesut adipos drept substrat energetic, deci practicarea
Stiripesurse.ro
