Inițierea copiilor în mindfulness are multe beneficii: le poate mări capacitatea de concentrare și atenție, le poate îmbunătăți memoria, le poate aprofunda conștiența de sine și poate conduce la o stare interioară de calm. Copilăria este deseori plină de griji. Mulțor copii le lipsește luxul de a se juca creativ fără să fie preocupați de faptul că trece timpul. Ei pot avea o grămadă de activități la care participă și se pot simți constant grăbiți. Dacă își aud părinții certându-se sau împărtășind anxietăți, s-ar putea să își facă și ei probleme d… citeste mai mult