În toată această perioadă foarte mulți dintre noi ne luptăm cu o imunitate scăzută și chiar cu gripe și răceli. Așa cum se știe, în perioadele în care organismul este mai intens solicitat și își consumă resursele mai rapid decât în alte perioade avem nevoie de un aport suplimentar pe care cu siguranță ni-l putem asigura cu ajutorul suplimentelor alimentare. Când sistemul imunitar este slăbit, infecțiile apar foarte repede. Stresul lipsa somnului, o dietă dezechilibrată, fumatul și consumul de alcool nu fac altceva decât scăderea sistemului imunitar de a se apă